近期推荐！黑龙江附一儿童医院专家周佳鹤：小儿抽动症患者应该多吃什么

来源：黑龙江附一儿童医院

小儿抽动症是一种常见的神经精神障碍性疾病，除了专业的医疗干预，日常饮食调理也对病情的控制和患儿的康复有着重要意义。合理的饮食搭配能为患儿提供充足的营养，增强体质，辅助缓解症状。那么，小儿抽动症患者应该多吃些什么呢?

富含蛋白质的食物

蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于小儿抽动症患儿来说，摄入足够的蛋白质有助于大脑和神经系统的正常发育与修复。像牛奶、鸡蛋就是优质蛋白质的优质来源。牛奶富含钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，不仅能提供蛋白质，还能促进骨骼生长，对患儿的生长发育十分有益。建议患儿每天饮用适量的牛奶。鸡蛋则含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可每天吃1 - 2个。此外，瘦肉、鱼类、豆类及豆制品等也含有丰富的蛋白质，家长可以根据患儿的口味和喜好，合理搭配到日常饮食中。

富含不饱和脂肪酸的食物

不饱和脂肪酸对大脑和神经系统的健康至关重要，尤其是ω - 3脂肪酸，具有抗炎、保护神经细胞的作用，有助于改善患儿的症状。深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是ω - 3脂肪酸的良好来源。家长可以每周给患儿安排2 - 3次深海鱼餐。坚果类食物，如核桃、杏仁、腰果等，也含有一定量的不饱和脂肪酸，但要注意控制食用量，因为坚果热量较高，且部分患儿可能存在坚果过敏的情况。

富含维生素和矿物质的食物

新鲜的蔬菜和水果富含维生素C、维生素E、维生素B族以及钙、镁、锌等矿物质，这些营养素对维持神经系统的正常功能有着重要作用。比如，橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，能增强免疫力，促进神经递质的合成;菠菜、西兰花等蔬菜含有丰富的维生素B族和镁元素，有助于缓解神经紧张。家长应保证患儿每天摄入足够的蔬菜和水果，做到饮食多样化。