每日焦点！黑龙江附一儿童医院靠谱吗：多动症孩子饮食上的七个禁忌

来源：黑龙江附一儿童医院

多动症孩子饮食上的七个禁忌，对于家长而言，是管理孩子健康、促进其行为改善的重要参考。了解并遵循这些饮食禁忌，有助于创造一个更有利于孩子恢复和成长的环境。

首先，高糖食品是第一大禁忌。这类食品会导致孩子血糖水平迅速升高，随后又迅速下降，这种血糖的剧烈波动可能会加剧多动症状，如冲动行为和注意力分散。因此，应避免让孩子过多摄入糖果、甜点以及含糖饮料。

其次，含咖啡因的饮料和食物同样应避免。咖啡因是一种兴奋剂，可能加重孩子的多动和不安情绪。这包括咖啡、茶、巧克力以及一些碳酸饮料。

第三，人工色素和添加剂过多的食品也是禁忌之一。这些化学物质可能对孩子的神经系统产生不良影响，进而加重多动症状。家长在选购食品时，应仔细查看成分表，尽量避免购买含有大量人工色素和添加剂的产品。

第四，辛辣和刺激性食物同样不宜食用。这类食物可能刺激孩子的神经系统，引发或加剧多动症状。家长应尽量选择温和、易于消化的食物。

第五，过多的饱和脂肪酸摄入也应避免。这类脂肪可能增加孩子体内的炎症反应，对神经系统产生不利影响。建议家长选择富含不饱和脂肪酸的食品，如鱼类、坚果和橄榄油等。

第六，含有铝的食品和饮料同样应警惕。铝是一种可能影响神经系统的重金属，摄入过多可能加重多动症状。家长应尽量避免让孩子食用含铝的膨松剂、发酵剂以及某些饮料。

最后，家长还应注意控制孩子对盐和糖的隐性摄入，如腌制食品、酱料和调味料等。这些食品可能隐藏大量的盐和糖，对孩子的健康产生不利影响。

综上所述，遵循这七个饮食禁忌，有助于家长更好地管理多动症孩子的饮食，从而改善孩子的行为和健康状况。