黑龙江附一儿童医院专家李怀宁：孩子晚上尿床，可以试试这5种食谱

来源：黑龙江附一儿童医院

面对孩子晚上尿床的问题，许多家长都感到困扰。幸运的是，通过调整饮食，我们可以尝试改善这一状况。以下是五款专为解决孩子夜间尿床问题设计的食疗建议，它们不仅营养丰富，而且有助于调节孩子的泌尿系统功能。

第一款食谱是核桃红枣粥。核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑发育有益，而红枣则能健脾益气。将核桃与红枣一同煮粥，不仅美味可口，还能帮助孩子增强肾功能，减少夜间尿床的次数。

第二款是山药枸杞炖排骨。山药具有健脾益肾的功效，枸杞则能滋补肝肾。将山药、枸杞与排骨一同炖煮，不仅能为孩子提供丰富的营养，还能有效改善其夜间尿床的情况。

第三款推荐的是益智仁蒸蛋。益智仁是一种传统的中药材，具有温脾止泻、暖肾缩尿的功效。将益智仁与鸡蛋一同蒸制，不仅口感细腻，还能帮助孩子固肾缩尿，减少夜间尿床。

第四款食谱是黑豆糯米粥。黑豆富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，而糯米则能温补脾胃。将黑豆与糯米一同煮粥，不仅易于消化，还能帮助孩子调理肾气，改善夜间尿床问题。

最后一款是韭菜炒虾仁。韭菜具有温中开胃、行气活血的功效，而虾仁则富含蛋白质和矿物质。将韭菜与虾仁一同炒制，不仅味道鲜美，还能帮助孩子温补肾阳，从而减少夜间尿床的发生。

请注意，虽然这些食疗方法在一定程度上能帮助改善孩子夜间尿床的问题，但每个孩子的情况都是独特的。因此，在实施这些食疗建议之前，最好先咨询专业医生或营养师的建议，以确保食疗方案的安全性和有效性。同时，家长也应关注孩子的心理健康，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们克服这一困扰。